Le 5 (vere) Migliori Proteine in Polvere nel 2021

proteine in polvere whey

Per sviluppare ancora più muscoli!

Le proteine del siero di latte sono l'integratore alimentare essenziale quando si desidera ottimizzare il recupero per una crescita muscolare più rapida. Ma con tutti i prodotti in commercio, quali proteine scegliere?

Per aiutarti nella tua scelta, ho preparato una selezione delle migliori proteine del siero di latte attualmente disponibili sul mercato!

Quali sono le migliori proteine in polvere nel 2021?

  1. Whey Gold Standard di Optimum Nutrition - Le mie preferite

  2. 100% Whey Protein Professional di Scitec Nutrition - Il miglior gusto

  3. Pure Native di Prozis - Il miglior siero di latte isolato

  4. Whey Bio di Organic Daisy - Proteine biologiche certificate

  5. Whey Advanced di AmFit Nutrition - Il miglior rapporto qualità / prezzo

valutazione 4.5 su 5

Whey Gold Standard de Optimum Nutrition

La mia valutazione: 4.5 / 5 | Prezzo: Vedere il prezzo su Amazon

whey gold standard

Il siero di latte Gold Standard è sul mercato da oltre 20 anni e in tutto questo tempo ha cercato esclusivamente di fornire risultati convincenti, sia nello sviluppo che nella riparazione muscolare. Per questo la sua formula privilegia le proteine di alta qualità, in particolare il siero di latte isolato, che è l'ingrediente principale. È anche povero di carboidrati e grassi, ma contiene BCAA e glutammina. Disponibile nei gusti classici o originali (ad esempio crema alla vaniglia o crema alla banana), si scioglie rapidamente, infatti si può integrare con un frullato post allenamento o con i pasti della giornata.

La mia opinione: Le proteine in polvere Gold Standard sono uno dei riferimenti sul mercato e sicuramente si sono meritate il loro posto! Sono tra le più vendute al mondo, ma non è per questo che sono le mie preferite: semplicemente soddisfano tutti i criteri più importanti. Gli ingredienti principali sono di alta qualità e il marchio rivede regolarmente la formula per renderle ancora più efficaci. Sono piuttosto piacevoli da consumare e si possono trovare molti gusti che generalmente piacciono. E soprattutto, sono vendute ad un prezzo abbastanza accessibile. Se dovessi consigliarne solo un tipo, probabilmente questo è il siero su cui ti direi di indirizzare la tua scelta!

valutazione 4 su 5

100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition

La mia valutazione: 4 / 5 | Prezzo: Vedere il prezzo su Amazon

whey scitec nutritionQuesto siero di latte di Scitec Nutrition è una miscela di concentrato e isolato per garantire agli atleti i migliori risultati in termini di crescita e mantenimento della propria massa muscolare (ogni porzione contiene precisamente 22 g di proteine.) La sua forza è il fatto che è allo stesso tempo arricchito con amminoacidi, di cui i muscoli hanno bisogno per il loro sviluppo e che possono essere forniti solo dal cibo. Grazie all'aggiunta di enzimi digestivi, è anche una di quelle proteine in polvere facilmente digeribili. Al gusto di cioccolato, vaniglia o anche burro di arachidi, è assolutamente gradevole da bere!

La mia opinione: Forse è un po' restrittivo scegliere un siero di latte in base al suo gusto, ma ti assicuro che questo 100% Whey Protein Professional è davvero ottimo da questo punto di vista. Il suo gusto lo rende molto piacevole da consumare quotidianamente! Ma all’interno della mia classifica, ovviamente, non è l’unica risorsa che ho considerato. Grazie alla sua formula bilanciata e ai numerosi amminoacidi, favorisce sia le prestazioni sportive che il recupero muscolare. E grazie agli enzimi digestivi, devo ammettere che non mi ha mai causato problemi di mal di pancia dopo l’uso! Sapori gradevoli e buoni risultati, quindi non posso che incoraggiarti a provarlo anche tu.

valutazione 4.5 su 5

Pure Native de Prozis

La mia valutazione: 4.5 / 5 | Prezzo: Vedere il prezzo su Amazon

whey isolate pure nativeQueste proteine in polvere create da Prozis non fanno certo le cose a metà: oltre a una formula che contiene pochissimi ingredienti (5 in totale), utilizzano solo siero di latte isolato (al 92 %) per un apporto proteico di altissima qualità. L'uso del solo siero di latte isolato consente allo stesso tempo alla polvere di essere molto povera di zuccheri e grassi, il che è l'ideale per una costruzione muscolare ottimale. Il marchio ha anche optato per aromi naturali invece di aromi artificiali e ha scelto lo steviolo come dolcificante, per evitare l'aspartame. È un siero di latte accuratamente formulato, disponibile nei sapori classici ma adatto ai gusti di tutti gli sportivi.

La mia opinione: Pochi prodotti fanno meglio del siero di latte Pure Native in termini di formula! Ciò che ha attirato la mia attenzione è stato ovviamente il fatto che contiene solo isolati, e ora che mi sono preso il tempo di provarlo, posso solo dire cose positive a riguardo. Contiene tutte le qualità del siero di latte isolato, che è il più sano ed efficace per una costruzione muscolare sostenibile. E gli aromi naturali e i dolcificanti evitano anche il sapore chimico in bocca. Considerando l'ingrediente principale, è per forza di cose un po' più costoso di altre proteine in polvere, ma ne vale assolutamente la pena: in questo momento, per me è il miglior siero di latte isolato sul mercato!

valutazione 4.5 su 5

Whey Bio de Organic Daisy

La mia valutazione: 4.5 / 5 | Prezzo: Vedere il prezzo su Amazon

whey bio organic daisyLe proteine in polvere di Organic Daisy ritornano all’origine della proteina stessa e non contengono assolutamente altri ingredienti. Più precisamente, sono composte al 100% da siero concentrato ottenuto da latte biologico, che è stato allo stesso tempo trattato delicatamente per consentirgli di conservare queste qualità fondamentali e di non essere denaturato. Ogni porzione da 25 g contiene quindi 20 g di proteine, ma anche tutti gli amminoacidi essenziali per la costruzione muscolare. Per una formula più pura possibile, il marchio ha anche deciso di non aggiungere alcun aroma a questo siero biologico, il che ovviamente non significa che non sia possibile aromatizzarlo, ad esempio consumandolo in un frullato o in un pasto.

La mia opinione: Ho cercato per un po’ di tempo un buon siero biologico e questo prodotto di Organic Daisy è quello che mi ha convinto di più. Anche se, con le sue proteine del siero di latte concentrato, avrebbe potuto essere di qualità un po' più alta (soprattutto in termini di contenuto di carboidrati e lipidi), mi è piaciuto molto il fatto che contenga assolutamente solo quello, e soprattutto che sia insapore. Mescolato al latte di soia, per esempio, si abbina benissimo, e può essere anche cucinato in modi diversi senza che il sapore disturbi. In conclusione, è vero che è piuttosto costoso, ma per un siero di latte biologico e certificato, anche il suo prezzo non è esagerato!

valutazione 3.5 su 5

Whey Advanced de AmFit Nutrition

La mia valutazione: 3.5 / 5 | Prezzo: Vedere il prezzo su Amazon

whey amfit nutritionCon la sua miscela di siero di latte concentrato e di siero di latte isolato, Whey Advanced è una proteina in polvere che fornisce 24 g di proteine in ogni porzione da 31 g. Contiene anche un alto contenuto di amminoacidi per una perfetta costruzione muscolare (5,5 g di BCAA) e, allo stesso tempo, è povero di grassi e zuccheri, il che è importante per gli obiettivi nutrizionali. Con una consistenza cremosa, si mescola bene sia con l'acqua che con il latte e, per accontentare tutti gli sportivi, è allo stesso tempo disponibile in un'ampia gamma di gusti, che vanno dal tradizionale cioccolato al più originale frullato al caramello.

La mia opinione: AmFit Nutrition è un marchio apparso abbastanza di recente nel campo degli integratori alimentari sportivi e, dopo averlo provato su alcuni prodotti, posso dire che non è da sottovalutare. Per quanto riguarda la formula di questo Whey Advanced, se siamo chiaramente sul classico, il contenuto di proteine e BCAA (amminoacidi) è sufficiente per lo sviluppo e il mantenimento della massa muscolare. Ma è soprattutto in termini di prezzo che questo marchio risulta appetibile: per meno di 20€/kg, il siero proposto è molto conveniente. Se il tuo budget per le proteine è tutt'altro che alto, allora questo è un siero di latte con un buon rapporto qualità-prezzo che consiglio sicuramente!

Come scegliere le proteine whey?

Per scegliere il tuo siero, devi soprattutto essere consapevole che ne esistono di diversi tipi, di qualità più o meno alta e più o meno ricchi di proteine.

  • Siero concentrato: questa è la proteina in polvere più economica, la meno filtrata. Generalmente ha un livello proteico tra 80-90% ed è quella con più lattosio, che a volte porta a problemi di digestione.
  • Siero isolato: è il siero intermedio, quello con il miglior rapporto qualità prezzo. È sufficientemente filtrato per essere povero di carboidrati, grassi e lattosio e la sua concentrazione proteica è di circa il 90%. È sempre una buona scelta!
  • Siero idrolizzato: è la versione di fascia più alta delle proteine in polvere (e quindi la più costosa), quella più filtrata. L'idrolizzato contiene di solito circa il 95% di proteine e tutto lo zucchero, il grasso e il lattosio sono stati rimossi.
  • Siero caseario: chiamato così perché proviene dagli scarti dell'industria casearia. Ha il vantaggio di essere molto conveniente, ma le proteine ​​sono generalmente denaturate ed è spesso abbastanza difficile da digerire.