The Squat Bible Aaron Horschig
The Squat Bible - Libro
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The Squat Bible è una delle guide più interessanti per padroneggiare completamente lo squat, che è davvero onnipresente nel Crossfit, sia in ginnastica che nel sollevamento pesi. E il problema con lo squat è che se non lo fai correttamente (ti lasci andare troppo velocemente, vai troppo in basso, non apri abbastanza le ginocchia, posizioni i piedi in modo errato, ecc.), si interrompe l'intero movimento e non sei efficiente.

Per risolvere questi problemi, questo libro ti permette di identificare tutti gli errori che puoi commettere quando ti accovacci e ti dà ​tutti i suggerimenti e le soluzioni per migliorarti​. Grazie alle tecniche sviluppate dall'autore, potrai imparare a posizionare meglio il tuo corpo, a muoverlo meglio e ad utilizzare al meglio le tue forze. Questo ovviamente ti permetterà di migliorare le tue prestazioni, che sia il tuo tempo ma soprattutto il massimo carico che potrai sollevare!

Tipo: libro sul Crossfit

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