Olympic Weightlifting Greg Everett
Olympic Weightlifting - Libro
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Dalla sua uscita nel 2008, ​Olympic Weightlifting è diventato forse uno dei libri più popolari per imparare a padroneggiare e progredire correttamente in tutti i movimenti di sollevamento pesi. Se vuoi migliorare nel Crossfit, progredire nel sollevamento pesi è essenziale e con questo libro potrai imparare tutto quello che c'è da sapere.

Che si tratti delle basi come il riscaldamento, la respirazione, la stabilizzazione, il bilanciamento o tutte le tecniche essenziali come gli squat e la presa, tutti gli argomenti sono trattati. Quello che mi è piaciuto particolarmente di questa guida è che dopo una prima parte introduttiva, affronta tutti i movimenti uno per uno (Snatch, Clean, Jerk) per padroneggiarli bene e, soprattutto, evidenzia gli errori più comuni per correggerli con successo.

Con più di 150 pagine, 600 illustrazioni e una recente ristampa con ancora più informazioni (alimentazione, integrazione, mobilità, ecc.), Avrai tutto il necessario per ottenere un sollevamento migliore ... e soprattutto più pesante!

Tipo: libro sul Crossfit

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