Becoming a supple leopard
Libro Kelly Starrett
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Becoming a Supple Leopard - Libro

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Becoming a supple leopard è un po' come la Bibbia del Crossfit: se chiedi a un crossfitter quale libro leggere per primo, probabilmente ti parlerà di questo! Va detto che copre tutti gli argomenti più importanti se vuoi ottenere prestazioni migliori nel Crossfit.

La prima parte descrive, ad esempio, ​come eseguire efficacemente la maggior parte dei movimenti che si trovano nello sport, che si tratti di sollevamento pesi o movimenti a corpo libero, mentre la seconda parte si concentra più specificamente sulle ​posture da adottare per combattere il dolore e il rischio di lesioni​. Ciò che rende questo libro così importante e così apprezzato (anche da me) è che le spiegazioni semplici ed educative si basano su illustrazioni perfettamente selezionate. Con la lettura di questo libro imparerai come funziona il tuo corpo e quindi potrai utilizzarlo al meglio dopo!

Tipo: libro sul Crossfit

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